![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-hd/6eb6bbc4-7ee0-47de-b9cb-cfdff8c1cd19_bHh3VWv.jpg)
Poke bowl aux falafels végétarien
Hello ! aujourd'hui une idée recette de repas style libanais qui fait voyager avec de délicieuses saveurs.
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-hd/6eb6bbc4-7ee0-47de-b9cb-cfdff8c1cd19_bHh3VWv.jpg)
Creator
"J'adore ce type de repas, ultra rapide avec de bons falafels @latelierv , frais, léger et gourmand avec le houmous, c'est une régal !"
Temps total : 25 minutes
Préparation : 25 minutes
Ingrédients pour 4 personnes
300 grammes de quinoa
1 paquet de falafels @latelierv
4 c. à s. d'houmous
12 tomates cerises
1 concombre
1 oignon rouge
Étape 1/4
Cuire le quinoa selon votre façon de faire et laisser refroidir.Étape 2/4
Couper les tomates cerises en 2 et les assaisonner avec une bonne vinaigrette. Couper le concombre en petits cubes et assaisonner avec la vinaigrette. Couper l'oignon rouge en petits morceaux.Étape 3/4
Dans chaque bol, déposer au fond le quinoa cuit et refroidit, puis par dessus les tomates, le concombre, l'oignon rouge, et une bonne cuillère de houmous.Étape 4/4
Cuire les falafels quelques minutes à la poêle puis les déposer dans les bols. Parsemer de quelques graines de sésame. C'est prêt !Découvrez aussi
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/4fa5a089-bc31-438a-8502-c266d523a752_RfMw4g9.jpg)
Crêpes natures inratables
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/4350ba30-5f7e-453d-b777-1ec8a6b13c8b_vm9jpld.jpg)
Crêpes choco-amande
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/4b60d8f9-f3fb-4043-9845-7332dbb392f8_2cHcUKT.jpg)
Lasagnes chèvre et épinards faciles et rapides
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/d930c4f9-4e5c-4a22-a986-bb0cf252cbb8_PRf8S0i.jpg)
Gnocchis aux tomates et poivrons
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/990e81bf-ecdd-4673-99c1-ad7b6113ba9c_BjdYrwd.jpg)
Crêpes aux graines de chia et crème de citrons
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/1aa41ff7-31ec-46f1-b906-89b0bfe8dc54_6vquh84.jpg)
Hachis parmentier classique et facile
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/a39f9f16-c93d-4a5d-b876-dc2ff1268a65_tX8Lh3b.jpg)
Riz aux saucisses et à la tomate
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/cac87ede-4cee-44dc-bf7c-068fc76a40d3_saaLJ87.jpg)
Brownie aux noix classique et facile
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/e6268f71-c785-426d-b256-5457eaf6086f_NeJwTgT.jpg)
Tartiflette classique et facile
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/239b5a2a-a5d3-464f-be99-82ecf15094de_0EVXxnF.jpg)
Partagez avec la communauté !
Une remarque sur cette recette ? Vous pouvez vous exprimer ici ! Choisissez le mode “question” ou “astuce” si cela se prête mieux à votre commentaire.
0/400 Limite de caractères