Les boulettes végétariennes
Avec des haricots rouges et une sauce tomate aux petits oignons !
Temps total : 35 minutes
Préparation : 35 minutes
Ingrédients pour 1 personne
1 oignon
2 gousses d'ail
300 grammes de tomates pelées
3 cl d'huile d'olive
400 grammes d'haricots rouges
50 grammes de persil
100 grammes de farine
1 feuille de basilic
Parmesan
Sel et poivre
Ustensiles
Passoire
Presse-purée
Étape 1/3
Émincer l’oignon et l’ail puis faire revenir l’oignon dans une poêle. Faire mariner à feu doux les tomates pelées et l’ail avec un filet d’huile d’olive. Ajouter les oignons à la préparation de tomates pelées, saler et poivrer puis laisser mijoter.Étape 2/3
Égoutter les haricots rouges puis les écraser dans une assiette à l’aide d’un presse-purée. Mélanger les haricots concassés, le persil et la farine dans un saladier jusqu’à obtenir une pâte. Former 12 boulettes, les faire cuire à la poêle avec un filet d’huile d’olive.Étape 3/3
Étaler la sauce tomate dans une assiette puis disposer les boulettes sur le dessus. Saupoudrer chaque boulette de parmesan, de persil, déposer une feuille de basilic au centre et déguster.
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